6 石榴
随着科技的发展 ， 石榴这种水果中的“超级”抗氧化品种被发掘了出来 ， 同时 ， 它也能激发人体的免疫系统 ， 促进身体健康 。
还有研究发现 ， 石榴能中和乳腺癌与前列腺癌细胞 ， 在一定程度上起到逆转细胞癌变的作用 。与柚子相同 ， 石榴也能入药 ， 因此如果你正在服用某种药物的话 ， 应当提前询问医生你能否吃石榴 。
7 月桂叶
月桂叶通常在炖煮食物时添加 ， 它们会在菜的汤汁中释放6种具有消炎功能的名为Cox-2的抑制剂 。
另外 ， 月桂叶也具有药用价值 ， 能作为治疗关节炎的处方药成分存在于药物中 。如果你在牛肉汤中加入了月桂叶 ， 别忘记深深吸几口气 ， 让汤的香味渗入你的身体—这样做可以治疗偏头疼 ， 还有抗菌功效 。
8 沙丁鱼罐头
储存在罐头中的沙丁鱼通常都是带骨的 ， 连骨食用可以预防骨质疏松 ， 为身体补充钙质 。90克的沙丁鱼就可以为我们补充一天钙需求量的70% 。新鲜的沙丁鱼则富含维生素D ， 一小份烤沙丁鱼就能提供一天所需的维生素D的75% 。
当然 ， 食物并不能替代药物 ， 食物只是作为一种辅助和补充 ， 切忌过量摄入某种你认为对身体有益的食物 。任何食物的过量摄入都是有害无益的 。
 

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