怀孕6个月吃什么好吃这个可为孕妇补充营养( 二 ) _生活百科

功效：板栗含丰富的糖、脂肪、蛋白质等营养素，有养胃健脾、壮腰补肾的作用。
凉拌五彩素丝
原料：土豆1个，洋葱1个，红萝l、半根，青瓜半根.青椒1个，白芝麻少许，蒜茸少许。食盐1茶匙，香醋1汤匙.汤匙少许。
做法
①将土豆削皮，切丝，飞水至八成熟.过冷水，红萝卜、青瓜、青椒切丝.洋葱切丝，飞水。
②将土豆丝、红萝l、丝，青椒丝、青瓜丝、洋葱丝放八碟中，加蒜茸、食盐、香醋拌匀略腌。
③淋上麻油.撒上白芝麻即可。
功能：此菜爽口咸鲜，维生素丰富。
鲜果银耳
原料：银耳10克，鲜果(梨、苹果、香蕉、橘子均可)200克。
做法
①银耳用水发I小时，洗净后，放入碗内，加水300克.上届用中火蒸2小时。
②蒸好后，把原汁滤人锅ra，加入白糖和适量清水.用小火略煮，使之溶解，撇去浮沫。
③鲜果切成指甲大小的块，放入锅ra煮沸，用湿淀粉勾芡，倒入碗内。
④吃时碗上铺一层银耳、撤上桂花。
功效：银耳富含维生素D.能防止钙的流失，对胎儿的生长发育十分有益。
【怀孕6个月吃什么好吃这个可为孕妇补充营养】结语：怀孕期间的饮食是需要多加注意的，所以我们千万不要忽视了这些问题，因为这时候女人不是一个人，还负担着另外一个人，所以一定要加强营养，这一点是很重要的，根据自己的实际情况来找到合适的饮食方法，上文中可以参考一下哦。

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