4、不要看刺激性大的电影、书籍，如《午夜凶铃》等；
5、躺在床上利用瑜珈放松法，想象自己的脚在放松，腿在放松，腹部在放松，一直到头；
6、躺在床上用门齿叩齿，速度逐渐减慢；
7、养成晨炼、晚炼的习惯 。
如果上述方法都不管用，也可能是近段时间心里压力太大或情绪不好引起的，可以向心理医生咨询 。
5. 应该怎么称头部的重量啊 步骤1
支点放在脖子上，在头部延长线某处配重，得出配重质量1和力臂1
身重*身臂=头重*头臂+质量1*力臂1
步骤2
保持配重1的位置不变，以刚才的支点为中心旋转水平180度 。
在头部延长线某处配重，得出配重质量2和力臂2
身重*身臂+质量1*力臂1=头重*头臂+质量2*力臂2
步骤3
消除肩部支撑力对测量的影响
人帮在支撑竿上，头部身部各有一个支撑点，再把这个支撑竿放在天平竿上 。
移动身部支撑点位置，得出1、2步骤2次统计数据，最终计算出头部质量 。
【头部的部怎么写】
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