红糖酸奶 ， 每杯酸奶中加入2克红糖 ， 搅拌后饮用 。可以调节肠道内环境 ， 促进排便 ， 同时脂肪更容易燃烧 。
香蕉酸奶 ， 吃香蕉和酸奶可以减肥 ， 促进排便 。可以直接吃 ， 也可以用香蕉榨汁后和酸奶混合 ， 做成美味的香蕉酸奶 。
绿茶粉酸奶 ， 每周减肥计划*后的一天 ， 虽然很饿有点虚弱 ， 但一定要咬紧牙关坚持下去 。今天用10克绿茶粉 ， 加入200克酸奶中 。绿茶酸奶可以促进排毒、便秘、祛痘、抗辐射 。
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