练眼和练脑是为了搞清字该怎样写 。心中能想出字的最好效果，手中不一定能写出这种最好效果，因为脑不一定能指挥得了手，手不一定能指挥得了笔 。
练手就是要达到心手一致，手笔一致的境界，所以练手也是至关重要的 。练手主要是练指力、练腕力、练手感 。
写字的时间长了会感到手指发痛，手腕发酸，手不听使唤，多锻炼这一现象就会消失 。经常帮老师在黑板上抄题的学生和办黑板报的学生写字往往又快又好，他们的指力和腕力就是如此练出来的 。
还要注意练手感，让大脑能指挥手，感觉到笔变成了手的一部分，变成了手的延伸，手能轻松的指挥笔，想快则快，想慢则慢，想轻则轻，想重则重，想写出什么样的效果就能写出什么样的效果 。0 第四要练结构，因为练字的关键是掌握字的结构 。
字的结构是指字的笔画的长短比例及笔画间的穿插避让关系 。谢晓东在歌曲《中国人》中唱道：“最爱写的字啊是先生教的方块字，方方正正做人要象他……”“方方正正”概括了汉字的结构特点 。
掌握了汉字的结构，写出了方方正正，结构美观的黑体字，将其笔画稍加变化就能写出宋体、魏体、楷体、仿宋体、庞体、司马体、隶书等各种字体的汉字 。如果掌握不住汉字的结构，无论如何对字的笔画进行修饰，进行美化，都是难看的赘物，越变越难看 。
所以掌握字的结构，写好黑体字是练好一切字体的关键和基础 。第五要练笔画 。
不少同学练过书法，他们从楷书练起，许多运笔的规则都忘了，只记住了顿笔 。结果写出来的字拖拉累赘，状如鬼画符 。
我提倡大家从黑体字练起，抓住字形，取消顿笔 。下面我给大家介绍几种常用笔画的写法和大多数同学在书写这些笔画时容易出现的毛病： ①点，由左上方向右下方运笔，有一个运笔过程 。
注意“点”也是有长度的，不能厾成圆点 。②横，由左至右平等运笔 。
关键是“横要平”，不能一头高一头低，或顿笔顿成波浪形 。根据方块字的字形需要控制长短，不要太短或太长 。
③竖，从上往下垂直运笔 。关键是“竖要直”，不能左右歪斜，更不能写成竖钩 。
根据方块字的字形需要控制长短，不要太短或太长 。④撇，从右上方往左下方运笔，不要写成点撇或横撇 。
⑤折，写折笔时，折角宜方不宜圆 。不要在转角处大肆顿笔，写成脱肩的两个钝角，要写成一个直角 。
这样写出来的字，如用圆珠笔写，就是类似火柴棍的幼圆体美术字；如用钢笔书写，就是标准的黑体字 。虽然笔画单调，但只要结构准确，照样美观好看 。
就像蹲马步是练武术的基本功一样，横平竖直是写汉字的基本功 。许多人写不好字的原因就是横不平竖不直、结构不准确 。
如果结构不对，笔画的变化再丰富也写不出好字来 。2.练字的一般步骤 在练习黑体字，掌握字的结构，练好基本功的基础上，可以选定自己喜欢的字体进行练习 。
选定字体的过程叫选帖，在选帖的基础上，还要经过读帖、描摹、临帖、背帖、创作五步 。0 第一步读帖 。
帖上汉字的读音我们都知道，无需再读 。读什么？读字形，读结构，读笔画，分析揣摩字的笔画特点及笔画间的相互关系 。
例如：我们读黑体字的“中”，要读出“中”的一竖穿过了“口”的正中间，“口”字稍扁，横的长度是竖的长度的二倍，中间的长竖被“口”字的下横分成长度相等的两段，其上段又被“口”字的上横分成长度相等的两段 。这就是读字形，读结构 。
不同字体，笔画具有不同特点，硬笔书法笔画的变化并不明显，也不易为中学生所掌握，这里就不再多说了 。第二步描摹 。