隔着玻璃晒太阳能补钙吗( 二 )


【隔着玻璃晒太阳能补钙吗】 注意:如果想要通过晒太阳补钙 , 每天接受日照10分钟即可 。因为在这10分钟内 , 皮肤可以合成一天所需的维生素D 。