第八，适当到大自然中放松
每天奔波于城市喧闹之间，会让人的心里烦乱，放不下手上的工作、放不下心里想的事，这就是受环境的影响，如果到大自然中陶冶一下，自然会轻松许多，山山水水会让你忘记烦忧，心胸开阔 。而且从中医的角度说，人的阴阳平衡也是在自然中保持和调节的，特别是秋高气爽的季节，有益于健康 。
【五一长假 白领须知的健康养生方】结语：不管是在五一小长假期间还是在平时，希望大家按照上文的健康养生方来关注自己的健康，有健康身体的同时才能愉快的生活！
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