这样洗澡当心惹出一身病(11) _生活百科

洗澡的正确方法
洗澡别搓澡：正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。
干燥冬季洗澡的次数不宜过多每周1到2次足矣
冬季干燥的天气，很容易引起皮肤瘙痒，特别是晚上睡在暖和的被窝时，总感觉身上又痒又扎。这是怎么回事呢？
【这样洗澡当心惹出一身病】引起瘙痒最主要的原因就是皮肤干燥。冬季天气寒冷干燥，人体内皮脂腺分泌物排出就会变得困难，使皮肤干燥明显加剧，尤其是老年人。
很多人认为，皮肤痒时洗个热水澡或用热毛巾擦一擦，可以解痒，但结果往往是越热越痒。这是因为热本身对皮肤就有一定的刺激，会使瘙痒加重，形成新的条件反射，让人不由自主地去抓挠，这也是为什么被窝越暖和，皮肤越痒的原因。因此，晚上睡觉的时候千万别捂得太严，如果家里暖气太热，可以稍微开点窗户，也可以用加湿器或种植花草的方法来保持适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。
为了避免皮肤瘙痒，冬季洗澡的次数不宜过多，每周1—2次足矣。洗澡时少用碱性沐浴液，如果皮肤特别干，最好用清水洗。洗完澡后，涂一些保湿效果好的润肤霜。另外，贴身衣物最好选择柔软的纯棉制品，少穿化纤类衣物，并且要勤洗勤换。在饮食上，冬季要注意少吃辣椒等刺激性强的食物，多吃水果蔬菜，适当增加食物中脂肪的摄入。
洗澡太频小心乏脂性湿疹。每天洗澡，却越洗越痒，到医院一查，因皮肤太干患上了乏脂性湿疹。冬天天气干燥，皮脂腺收缩，洗澡太勤会使皮肤更干，市民应适当减少洗澡次数，以免患上乏脂性湿疹。
六种情况绝对不能洗澡
洗澡基本上是我们每个人都必须要做的，但是你知道吗？洗澡是不能想当然的，也有很多的禁忌与注意事项，稍不甚，很可能让你洗出一身的病。看看，你是不是在这6种情况下也经常洗澡，那你可千万要警惕了。
一、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
二、提倡长期用冷水洗脸
对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，这样有效促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
三、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。