水果果肉细腻，利于消化，可以补充水分、果糖和维生素C，但含无机盐少，含糖多，吃了容易产生饱腹感 。而蔬菜粗纤维含量多，利于肠道蠕动，不易引起便秘，而且无机盐含量高，是含钙、铁等食物的来源，可以蔬菜的营养是无法被替代的 。
结语：其实每个家长都希望自己的宝宝能够健康的成长，但是又不知道该怎样给宝宝补充营养，所以小编给大家介绍的这些秋季适合宝宝进补的食谱就大有用处啦！还不知道的父母们赶快来学习一下吧，给宝宝营养又美味的享受，又可以轻松补充营养，希望每个儿童都可以健康幸福的长大！
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