比如，在IT公司上班的姐妹，难免每天对着电脑，或是久坐不动，这样都非常影响你的“孕力”，前段时间不是一直还有“久坐易致不孕”的传言吗？虽然没有绝对权威的数据表明一定会导致不孕，但还是小心为上 。
另外在一些美容美体之类单位上班的女性，会需要经常化妆、穿高跟鞋、紧身裤等，这些影响也是非常大的，经常接触有害物，容易影响孕力 。
小编有话说：
在上班时要多多注意了，如果经常坐着，要起来多动动;如果公司对你的穿着能不那么苛求便是最好了，如果对化妆及穿高跟鞋、紧身裤等非常严苛，那么就尽量一下班就飞速卸妆、换上平底鞋和舒适的服装 。
四、吃不好睡不好，营养跟不上，影响孕力
怎样才能怀孕？除了工作量大有时要熬夜加班，导致睡眠不足之外，许多白领女性吃不好也是影响孕力的一大原因 。
许多单位可能有食堂，但是饭菜不合口味，不少女性会去外面的小餐馆吃，或者自己带饭 。而周围的餐馆不排除有卫生隐患，自己带的隔夜饭又不够新鲜 。有的女性也会由于工作忙而忘了吃饭，或是饥一顿饱一顿的，饮食习惯不合理，营养自然也就跟不上了 。
小编有话说：
上班的姐妹们不能太亏待了自己的胃，注意平衡膳食，合理摄取营养，注重饮食调理 。可以多吃豆类、五谷杂粮等富含植物雌激素的食物，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料 。也不要过分依赖营养保健品 。
上班再忙也不要不吃饭，尽量也不要带饭，每顿吃新鲜的，去正规一些的餐饮店吃饭就OK了 。
如何快速怀孕
怀孕必须要做营养储备
其实，孕前的合理营养对于保证优生优育以及母亲的健康也是非常重要的 。因为，妊娠早期是胎儿器官分化形成的关键阶段，这一阶段胎儿的营养来源很大程度依靠妇女孕前体内的营养储备，如等怀孕后再注意，那就为时已晚了 。因此，育龄妇女打算做妈妈就要提前做准备，养成良好的饮食习惯，不仅为自己的健康，也为宝宝创造一个良好的营养环境 。那么，在怀孕前究竟要作哪些营养准备呢？
1.保证平衡膳食
一般情况下，妇女在计划怀孕前的3个月至半年就应注意饮食调理，最重要的是做到平衡膳食，从而保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素，这些营养素是胎儿生长发育的物质基础 。
人类的食物是多种多样的，不同的食物所含的营养素各不相同，没有一种食物是十全十美的 。只有适当地选择食物，并合理搭配，才能获得均衡全面的营养，我国的营养学家把各种各样的食物分成了五大类，每一类食物都要保证供给 。
第一类：谷类
包括米、面、杂粮 。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素 。它们是膳食中能量的主要来源 。根据劳动强度的不同，每人每天要吃250~400克 。
第二类：蔬菜和水果
主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素 。蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替代 。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富，所以应多选用深色蔬菜和水果 。每天应吃蔬菜300~500克，水果200~400克 。
第三类：鱼、虾、肉、蛋、肉类
包括畜肉、禽肉及内脏)类 。主要提供优质蛋白质，脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素 。它们彼此间营养素含量有所区别 。每天应吃150~250克 。
第四类：奶类和豆类食物
除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也高，是天然钙质的极好来源 。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等 。每天应饮鲜奶250~500克，吃豆类及豆制品50~100克 。