经期养生经期这么做你会年轻十岁( 二 ) _生活百科

很多女性经前都会变得烦躁、忧虑，这些都是痘痘生长的有有利因素，所以，经前一定要努力保持一个乐观的心情，不但可以预防痘痘，这对身体健康来讲都是十分有益的。
5.经前几天用温水洗脸
不要用刺激性洁面产品，注意使用保湿产品，使肌肤水油保持平衡。
经期不能做什么
不宜多吃盐
多吃盐会使体内盐分和水分贮量增多，月经来潮前会发生头痛、激动和易怒等症状。
不宜饮浓茶
浓茶中咖啡碱含量较高会刺激神经和心血管，同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁性贫血。
不宜盆浴
经期宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。
不宜穿紧身裤
经期穿紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环，增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿。
不宜高声唱歌
经期呼吸道粘膜声带都处于充血状态，高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑，但是正常嗓音唱歌、说话都没问题，切忌长时间飙高音，会造成声带受伤。
不宜捶背
腰背部受捶打后可使盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长，女性在经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
不宜拔牙
经期女性体内血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，若此时进行创伤性手术，包括拔牙，都可能难以止血或导致出血较平时手术多、出血时间长。
不宜吃油炸食品
经期体内分泌的黄体酮会影响皮脂分泌增多、皮肤油腻，同时毛细血管扩张皮肤变得敏感，此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎、黑眼圈，另外由于经期脂肪和水的代谢减慢，还容易在体内囤积。
结语：相信没有哪一个女孩不希望自己变漂亮和美丽吧！但是美丽是要付出代价的，它并不是平白无故的就会降临到你身上的，所以大家在生活当中一定要多多注意，多多保养呢！

经期养生 经期这么做你会年轻十岁( 二 )

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