心情不好怎么办这些妙招给你的心灵排毒( 二 ) _生活百科

11.一个人待会
你也可以一个人待一会儿，最好的地方时自己的卧室、图书馆或者幽静的咖啡厅。
12.音乐缓解法
你可以戴上耳机，一遍听自己喜欢的音乐，一边阅读自己喜欢的书刊。
13.广泛阅读
阅读实际就是一个吸收养料的过程。现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实，也是一种减压的方式。人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了。正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
14.相信自己
不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你。如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！
结语：以上就是武汉生活网（t027.com）为大家介绍的关于如何排解负面情绪的相关内容，从文中的介绍中，我们知道了心情不好怎么办，知道了负面情绪太多怎么办，有负面情绪的朋友，按照文中介绍的方法，找一个适合自己的方法来放松自己吧，给自己的心灵排排毒。

心情不好怎么办 这些妙招给你的心灵排毒( 二 )

心情不好怎么办这些妙招给你的心灵排毒( 二 )