盘点男女留住青春的七大天然秘诀( 二 )


有效防止乳房衰老方法二:选择合身的胸罩
成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化 。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩 。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利 。
【盘点男女留住青春的七大天然秘诀】方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹) 。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结 。
有效防止乳房衰老方法三:养成良好的站、坐姿
含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂 。
方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头 。
有效防止乳房衰老方法四:健胸运动
适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺 。
方法:简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前 。如此反复5-10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提 。
提醒:运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤 。
有效防止乳房衰老方法五:经常按摩
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛 。
方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩 。
提醒:按摩不注意方法也可能损伤到胸部,建议有条件可以到就近的乳房护理机构(如伊贝丝)寻求帮助 。
有效防止乳房衰老方法六:涂抹丰胸精油
好的丰胸精油能帮助加强乳房肌肤支撑力,防止乳房下垂,还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实、光滑柔嫩 。
方法:将丰胸精油涂抹于乳房和肩颈部,要避免使用于乳头周围 。一般需要早晚各使用一次,一周最少护理两次 。若是生育后的女性,需等哺乳期完再使用 。
提醒:市面上的丰胸精油很多是添加了雌激素的,虽然很快可令乳房胀大,但用久了有引起乳腺癌的隐患 。伊贝丝丰胸精油属于纯天然制品,不含任何激素 。
有效防止乳房衰老方法七:冷热水交替沐浴
沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性 。方法:淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环 。
有效防止乳房衰老方法八:健胸食补
多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺 。
方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品 。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持 。
女人如何保持青春
红酒有美容抗衰老的作用
葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物,使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动 。又有美容、防衰老的功效 。
过了20岁的女人明天晚上睡前应该喝杯红酒,喝红酒会使得皮肤更红润更有弹性,喝红酒是保持年轻的一个比较好的方法 。
要保证每天8个小时的睡眠
睡眠对一个女人的帮助是很大,大家都知道睡觉是有助于身体的新陈代谢的,如果休息不好,皮肤就会出现很多问题,比如说有鱼尾纹啊,或者是雀斑啊,这些皮肤问题都是女人青春的杀手,要保证自己的青春,就必须保证自己的睡眠 。
每天早上要喝杯豆浆