心情不好怎么办这样做快速提升你的幸福感( 二 ) _生活百科

去爱身边的人
自己要经常与身边的人在一起，他们直接影响着我们的心情，从人际关系角度讲，情绪是相互影响的，如果你积极的去爱你身边的人，肯定会得到同等的回报。而且对他们无私的爱，也是幸福感来源之一。
不要把别人想的太坏
如果经常把别人想的太坏，自己就相当于把自己处于敌对的防御状态，这种状态会加大自己内心的不安。相反，如果相信周围的人，则会置自己于一种和谐安全的环境中。
把目标降低些
假如我们一直达不成自己的目标，就会产生挫败感，这会让我们很自卑、很痛苦。这时可以适当调节下自己的目标，让自己能切实完成目标，从而增加自己的成就感。
不要放纵自己的生活
过度的放纵之后，是空虚寂寞。人要学会控制自己的欲望，只有控制欲望，才能更好的享受欲望。而且放纵的生活对身体和工作都有影响，会间接的影响我们幸福感。
不要老盯着得不到的
你是否还在想着曾今的那个他、是否还在惋惜曾今失去的机会、是否还在为多年前的选择而遗憾。醒醒吧！逝去的已然如是，何必在耿耿于怀。
心胸豁达一些
有时候我们会因为一些小事情而耿耿于怀，内心的积郁会让我们感觉生活缺乏幸福感，这时要豁达一些，有些事情是没有为什么的，有些事情不必想的太明白，遇事洒然一笑，难得糊涂吗！
相信自己的未来
如果我们坚信我们的未来不是梦，坚信成功就在不远处，那么我们就会幸福。
懂得享受生活
人活一辈子也就匆匆几十年，为嘛要苦逼的过一辈子呢？人生得意须尽欢，不要浪费自己享受生活的机会。
做一些慈善
在我们做慈善的同时，内心会得到一种升华，这种亲社会行为本身就是幸福感来源之一。
发现身边的美
生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛，早晨的太阳是美的、中午的太阳是美的、黄昏的太阳还是美的，如果我们用心给自己营造一个万事皆美的环境，还能不幸福吗！
注意事项
幸福并不是别人能给我们的，它需要我们自己来营造，因为它源自我们自己的意识。
结语：以上就是小编为大家介绍的如何提升你的幸福感的相关内容，从文章的内容中我们可以知道，一个人的情绪影响着整个人的发展，心情不好怎么办？参考文中的方法来调整心情吧，文中提到了如何提高幸福感，告诉我们如何才能让自己开心，跟着做，让你充满幸福感。

心情不好怎么办 这样做快速提升你的幸福感( 二 )

心情不好怎么办这样做快速提升你的幸福感( 二 )