脚踝的英文怎么写( 二 ) _英文

4.跑步的英文怎么写跑步的英文是run,run是动词；如果是跑步名词，要加ing，是running 。
march at the double，按照规定姿势往前跑，跑步走。
跑步属于是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的一种有效运动方式。
跑步过后会很累，但是千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
跑步动作要领是保持头与肩的稳定，而且头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部也要适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。
跑步看似简单，但也要根据自身身体素质合理安排。
相对于脚踝，膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大，更易受伤。如果体重过胖，最好用快走代替跑步，将运动对膝关节的损伤降到最低。
哪怕是正常速度的散步，只要持续45分钟以上，也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用。
扩展资料
2019年2月14日，中国短跑名将苏炳添在爱尔兰阿斯隆迎来自己的赛季首秀，他以6.52秒的成绩在男子60米比赛中夺冠并打破赛会纪录，取得新赛季开门红。
在这场于阿斯隆理工学院举行的室内大奖赛中，男子60米项目分预赛和决赛两轮，间隔不到一个半小时。
预赛中，苏炳添第一小组第五道出发，以6.54秒的成绩排名第一晋级决赛。随后，在决赛中以6.52秒率先冲线，刷新了他刚刚创造的赛会纪录。
参考资料来源：搜狗百科-跑步
5.一篇文章,急求精确的英文翻译~如何选择一双适合自己的鞋子 How can you get a pair of shoes suitable大家下午好，今天我将发表的主题是如何选择一双适合自己的鞋子。
Good afternoon, everyone. Today I'll give you a presentation about how can you get a pair of shoes suitable.这将帮助你如何正确的认识鞋子和了解如何挑选一双真正适合自己的鞋。It'll help you to be familiar with shoes and how to chooce your shoes rightly.当今社会，鞋子已经不是单纯的为了保护我们的脚不受伤而是成为了一种时尚，甚至可以说是一种奢侈品，从辛德瑞拉（灰姑娘）的故事开始，每个女孩子都羡慕辛德瑞拉的水晶鞋，每个女孩儿心中对鞋子有一个美好的想象。
Nowadays, shoes are not only for protecting our feet, but as a kind of fashion, even to be luxuries, from the story of Cindirella on, every girl admires her getting crystal shoes. Every girl has a perfect imagine of shoes in heart.当然，不光是女孩子，鞋子同时适用于每一个人。一双鞋子可以看出一个人的身份地位，但不是所有漂亮的鞋子都适合自己。
Of course, not only girls, but everyone. A pair of shoes can show your status, but not all beautiful shoes fit you.很多人都在买鞋时都听过这样的话：“新鞋肯定有些不舒服，穿穿就和脚了。”It would be heard when you are buying shoes, that news weared usually comforless, it'll be right sooner.其实，这种说法是错误的。
Actually, that's ridiculous.骨科医生提醒，“买鞋时不能让脚适应鞋，而应该让鞋要适应脚，否则，常时间穿不合适的鞋很容易引起脚部的损伤和疾病，甚至会造成脚部的永久性畸形。”Experts adviced that do not adjust to shoes, go by contraries.如果选择鞋子不当，很可能引发或加重足部疾病。
If shoes chosen by mistakes, it 'll bring on sickness about your feet.那么，应该如何选择一双适合自己的鞋呢？Well, what should we do？医生向我们推荐了五种方法，您不妨一试。Experts gave five advices, you can try.1.中午后买鞋。
No.1 Buy shoes after noon.从早上到晚上，脚的体积会发生变化。Because feet's capacity keeps changing from morning to evening.我们的脚通常在早上比较小，晚上比较大。