冬季忌养生 。
冬天人体阳气本身就弱，体现在肾气弱 。所以要多喝热水，或者枸杞泡茶，忌食生冷食物 。因为冷水进入人体，排出的尿液就是人体的恒温 。这个过程需要肾去热，这是对肾气的一种消耗 。
冬天多泡脚也是必要的 。每天泡脚可以减少感冒，消除疲劳，促进睡眠 。这是一种非常健康的科学生活方式 。
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