咽喉炎的症状这里总是被堵住浑身都不舒服( 二 ) _生活百科

7、教育儿童不要大声喊叫，尤其是好动的男性儿童，容易患者声带小结。
8、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复！职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。
9、要养成喝温开水的习惯，使咽喉经常保持湿润，也有利于保护嗓子。喉咙的作用可以促使声音的生成。吞咽时防止食物和液体倒流入鼻腔在食道和气管顶部有个“小门”，呼吸的时候就关闭食道。
引起咽喉炎的原因
第一，外界因素
咽喉炎分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎，冬春季最为多见，常为病毒引起，其次为细菌所致。受凉、疲劳、长期受化学气体或粉尘的刺激、吸烟过度等，降低人体抗力，容易促其发病。
第二，职业因素
主要多发于嗓音工作者，如：教师、演员等。因长期多语言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病。
第三，自身因素
咽喉炎也可以是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、消化不良、大便长期秘结、心脏病、支气管炎、哮喘、肝脏病变、糖尿病及慢性肾炎等。
咽喉炎怎么办
经常开窗通风
保持空气流通，就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎治疗的有效措施。
注意口腔卫生
早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。
睡觉时房间内温度不要太冷
洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。因此注意保暖，防治口鼻疾病，慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。
忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物
以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。
用盐水熏蒸喉咙
这也是缓解病情的好方法，用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着盐水吸气、呼气，每次约10—15分钟，每天2—3次。平时一定注意多喝适温的白开水！
咽喉炎的临床表现
一、声嘶哑是最主要的症状，声音变低沉、粗糙，晨起症状较重，以后随活动增加，咳出喉部分泌物而逐渐好转，次晨又变差，禁声后声嘶减轻，多讲话又使症状加重，呈间歇性，日久演变为持续性。
二、喉部分泌物增加，常觉得有痰粘附，每当说话，须咳嗽以清除粘稠痰液。
三、喉部干燥，说话时感喉痛。
警惕慢性喉炎危害
喉炎是指喉部粘膜的一般性病菌感染所引起的慢性炎症，因病变程度的不同，可分为慢性单纯性喉炎、肥厚性喉炎和萎缩性喉炎。
声音嘶哑是慢性喉炎最主要的表现，声音变低沉、粗糙，晨起症状较重，以后随活动增加，咳出喉部分泌物而逐渐好转，次晨又变差，禁声后声嘶减轻，多讲话又使症状加重，呈间歇性，日久演变为持续性。
喉部干燥，说话时感喉痛。患有喉炎应及时治疗，以免引发其它并发症。
【咽喉炎的症状这里总是被堵住浑身都不舒服】结语：咽喉一旦出现什么问题的话就一定要谨慎，千万不要不当回事，因为这关系到多种方面延后也是进去身体内部的一个重要通道，同时还牵连着其它一些部位，一旦咽喉出现问题的话，那么对于日常生活的影响是很大的，所以我们一定要慎重，希望大家都能好好的护理喉咙。

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