柑橘:含有丰富的vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃 。
李:含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医说李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功 。
梨:梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗 。
葡萄:为秋季养肝佳品,可使用葡萄干,但要记得漱口!
大枣:有安五脏补血之功,鲜枣含非常多的vc,可常食 。
猕猴桃:含有很多的vc,又补肝护肝之功,可用作肝炎的辅助治疗 。
香蕉:性凉有滋阴之功,据说肝炎病人天天一支可防肝硬化 。
大蒜:有记载说大蒜有护肝之效,肝功不正常者可用以辅助治疗,但不可多食,多食伤肝 。
豆制品:含有非常丰富的蛋白质可修复受损肝 。
鸡蛋:含丰富的蛋白质、卵磷脂,修复细胞的同时可增进细胞再生,鸡蛋的蛋白质与人体类似,所以消化率达95%,天天一到两个即可,最多不超过三个,太多浪费且影响消化 。
奶制品:主要为补充蛋白质,但以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群增进毒素排出,另有酸奶可增进干扰素生成一说,可提高机体免疫力 。
带鱼:清蒸新鲜带鱼食用蒸出的油可治疗肝炎,带鱼本身含有非常丰富的营养 。
【如何养肝护肝 中医7大疗法守护肝脏健康】绿豆:增强肝脏解毒功能 。
枸杞:为滋补肝肾佳品,可煮粥做菜泡茶等
王浆、蜂蜜:按1:5的比例加起来用最好,单用也可,保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量 。
结语:看了上文,是不是懂得了很多关于养肝护肝了知识了呢?小编希望大家能够学以致用,这样我们才能够更好的帮助强健肝脏功能,使我们的身体更加健康,女人的容颜更加美丽!所以还等什么,赶紧行动起来吧!
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