避免和浓茶
茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质 , 尤其是鞣酸 , 可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物 , 妨碍孕妇对铁的吸收 。因此如果过多饮用浓茶 , 就有引起妊娠贫血的危险 , 胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血 。
长期大量饮浓茶 , 还会使心跳加速 , 尿量增多 , 血液循环增快 , 这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担 。因此 , 不主张孕妇喝大量的浓茶 。
孕妇宜喝适量绿茶
茶叶中含有锌、维生素C等有益成分 , 孕妇如每天喝2~5克淡绿茶 , 对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育 , 是有好处的 。
孕妇怎么正确的喝茶
虽然适量的喝茶对我们身体有一定的好处 , 但是如果是孕妇就应该要格外的注意喝茶的方法方式 , 因为如果乱喝 , 会影响孕妇及胎儿健康 , 所以我们的准妈妈一定要去正确的喝茶 。
1、喝茶有量
每日饮茶2—5克 。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸 , 饮茶对于清油解脂 , 增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用 。但不是喝得越多越好 , 特别是孕妇 , 喝茶一定不能过量 。大量饮用较浓的茶水 , 尤其是红茶 , 对人体会有一定的兴奋作用 , 从而刺激胎动增加 , 甚至可能影响到胎儿的发育 。
2、新茶应存放半月以上
由于新茶存放时间短 , 含有较多的未经氧化的多酚类 , 醛类及醇类等物质 , 对人的肠胃黏膜有较强刺激作用 , 容易诱发胃病 , 所以新茶宜少喝 。
3、不宜喝过浓的茶
浓茶会使人兴奋度”过度增高 , 对心血管系统、神经系统造成不利影响 。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象 , 使病情反复 。
4、不要喝头遍茶
茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染 , 茶叶的表面总有一定程度的残留 。所以 , 头遍茶有洗涤作用 , 应弃之不喝 。
5、临睡前不宜饮茶
这点对于对于初期饮茶者尤为重要 , 很多人睡前饮茶后 , 入睡变得非常困难 , 甚至影响次日的精神状态 , 对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意 。
6、不要在空腹和饭后喝茶
空腹喝茶会稀释胃液 , 降低消化功能 , 加水吸收率高 , 致使茶叶中不良成分大量入体 , 引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。茶中含有大量鞣酸 , 可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质 , 时间一长可引起贫血症 , 正确的方法:应该是餐后一小时在饮茶 。
7、发烧时忌喝茶
茶叶中含茶碱 , 有升高体温的作用 , 发烧病人喝茶无异于“火上交油” 。
什么样的茶孕妇可以喝
很多人都觉的孕妇是不可以喝茶的 , 其实不然 , 准妈妈们可以适量的去饮些清淡的茶叶是有益无害的 , 茶中的营养对于孕妈有一定补益作用的 , 只是孕妈一定要注意饮用的量和饮用的方法 , 还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择 。
1、奶茶
奶茶本身具有去油腻、助消化、提高孕期准妈妈的精神 , 帮助清理孕期思路 , 有通尿化除体内毒素 , 消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效 。自制的奶茶还可以放入坚果、香蕉等有利于准妈妈身体营养的物质 。
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