女人这物用错竟惹一身病( 二 )


晚上临睡前最好用热水泡脚,并适当按摩,可以促进血液循环,帮助消除脚部疲劳,有效防止“靴子病” 。
穿靴子女性护脚要点
总的来说,对于爱穿靴子的女性朋友,每天晚上可用热水泡脚,做做足部和腿部按摩,这样都可以改善腿部血液循环 。
对于那些脚汗多的人来说,穿长靴要比穿其他类鞋更注重晾晒和通风,长靴不宜长期穿,最多不要连续穿着2-3天,要和其他的鞋子换着穿,保持鞋子内部的干燥 。还要及时更换袜子和鞋垫 。
女性穿上高跟鞋,重心前移,挺胸收腹,显得健美、轻盈,风姿绰约 。可惜的是,漂亮似乎总是与代价挂上钩 。
高跟鞋与九种疾病形影相随
1.脚痛
高跟鞋对脚部的伤害最直接 。人走路,脚底有三个点支撑体重,前脚掌两个,脚后跟一个,随着鞋跟的增高,着力点前移,全身重量大部分集中到脚掌上 。
前脚掌受到的压力过大,产生疲劳,进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚 。
此外,脚掌皮肤变厚甚至长鸡眼,与鞋跟过高也有很大关系 。尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎 。
过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩,足弓的筋腱被拉扯,久而久之,筋腱会变得松弛,足弓会失去支持而塌陷,造成扁平足 。穿着高跟鞋发生脚部扭伤、骨折者也很多见 。
2.腿痛
腿痛的发生与小腿肌肉缩短有关 。常穿高跟鞋,小腿肌肉会缩短,肌腱会增厚,肌肉变形的原因就在于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间 。
据统计,每周有四五天都穿高跟鞋,鞋子高度超过5.5厘米,保持这个习惯超过1到2年的女性,会出现小腿肌肉缩短的症状 。
一旦小腿肌肉变短,踝部运动就会受限,之后走路和奔跑速度都会受到很大影响 。这种对小腿肌肉的伤害永久而不可逆 。
3.膝痛
喜欢穿高跟鞋的女性,将来会饱受退行性膝关节炎的折磨 。长期穿高跟鞋,会造成女性膝盖骨及股骨压力变大,增加关节面磨损,导致退行性膝关节炎提前到来 。
医生发现,不少女性才四十岁就有退行性关节炎的毛病,多半都与长期穿高跟鞋有关 。
据统计,穿高跟鞋且常爬楼梯的女性,膝关节负荷压力是体重的3倍;穿高跟鞋下楼梯时可增加7至9倍,这也是许多女性经常腿痛的原因 。
4.腰痛
穿上高跟鞋,身体会微微前倾,为保持平衡,腰部会向后拗,使腰部肌肉,关节及骨骼受压,时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损等,严重者还会出现脊椎移位,甚至坐骨神经痛等 。
5.头痛
走路时,地面对人体会产生反作用力 。如果穿平跟鞋,这股力量能被脚底的三个支点分解掉 。
穿高跟鞋,脚底支点只剩下两个,鞋跟达到七八厘米时整个脚掌只有一个着力点,地面的反作用力完全直指脑部,使大脑受损,这是有人长时间穿高跟鞋会头痛的原因 。
6.上瘾
高跟鞋能让女性双腿看起来更修长,从而满足女性的心理渴望,但最终导致女性对高跟鞋无法释怀的原因,是因为她们的腿部肌肉已经无法适应平底鞋了,一旦穿上高跟鞋并形成习惯,就很难再脱下来 。
7.尿失禁
研究发现,经常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁 。
女性穿上高跟鞋后总是脚掌先着地,使骨盆承受更多的压力 。
骨盆承受的压力越大,附近的肌肉,如尿道外括约肌就会退化得越快,造成尿道控制排尿的功能减弱,引起尿失禁 。
8.精神分裂
科学家发现,常穿高跟鞋可能是导致精神分裂的因素之一 。
当人在正常行走时,两腿会感受到和谐的刺激,通过神经介质多巴胺刺激脑部 。