调理饮食 修复学生的肠胃( 二 )


【调理饮食 修复学生的肠胃】 由于孩子在节日期间饮食不均衡 , 节后要把饮食的重点放在调养方面 。首先 , 少吃大鱼大肉以及油炸类的食品 , 多吃易消化的食物 , 避免给肠胃造成负担 。其次 , 要避免过冷、过硬或辛辣的食物 , 这也是在减轻肠胃的负担 。绿叶蔬菜、豆类、水果(水果食品)等清淡的食品都是比较好的选择 , 对调养和清理肠胃比较有效 。