早饭后他吃冰激凌吗怎么写( 二 ) _冰激凌

3.定时排便：每天养成定时到厕所“蹲一蹲”的习惯，最好是早上一起床就去。即便当时没有便意也去试一试，当然不用强逼自己哦！
4.适度运动：跑跑步、跳跳绳、青蛙跳、蹲马步（同时提肛）、仰卧起坐、轮流抬腿（此法还能瘦腿）等运动都还不错。
5.揉揉肚子：放松心情，平躺在床上。如果图省事就用手掌在肚脐周围稍微用力，从右至左，画圈按摩20分钟。如果要想加上穴位按摩，则按压肚脐下方一指半，在身体正中线上的气海穴，在肚脐左右二指宽，同肚脐平行的天枢穴。
有的朋友每天早上都有晨便，但便体颜色是浅浅的、不成形，这是缺乏纤维物质的一个信号哦！还有的朋友便体颜色较深，建议你多吃些碱性物质，比如：水果、蔬菜、粗粮等。
希望有便秘困扰的朋友尽量做到以上几点，坚持一个月，情况会有所改善的，而且肤色的光泽度，明暗度都会有不同程度的提升呢！记住，24小时内有1至2次的正常排便，每次时间不超过5分钟，才不是便秘哦！
小贴士：
水果类：苹果、香蕉、葡萄、草莓、猕猴桃等，尽量以水果代替果汁。
蜂蜜：早上空腹一杯蜂蜜水，可以润滑肠道，刺激排便。
纤维类：韭菜、芹菜、紫菜、红薯等，在切菜时不要切得过短，吃的时候要细嚼慢咽。
酸奶：酸奶中的乳酸菌能有效地中和有毒物质，减少肠道对毒素的吸收。
魔芋：含水量相当丰富的食品。
燕麦片：含丰富的水溶性纤维，加在牛奶或豆浆里，来上一杯，既美味又有效。
海带、玉米、螺旋藻对预防便秘也有帮助。
5.写一篇250字左右的作文题目：原来做冰激凌可以这样做作业的时候，我看到第二小题是“你想学的本领是什么？”，我写的是：“不用冰激凌粉做出好吃的冰激凌” 。
我把作业一页一页往后翻，果然找到了如何做西瓜冰激凌的资料。我和外婆急匆匆跑到小区外买了一个大西瓜，又匆匆跑上楼做起西瓜冰激凌来。
不一会儿，一个西瓜冰激凌就做好了，我把它放进冰箱。大约过了一小时，我打开冰箱，拿出它。看着红色的冰激凌，我迫不及待地尝了一口，好吃极了。
爸爸妈妈也尝了，都说很喜欢吃，夸我做得好。我心里很美，比吃了西瓜冰激凌还美！
【早饭后他吃冰激凌吗怎么写】

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