幸福计划开头怎么写( 三 ) _开头

积极心理学并不像传统心理学那样，强调病态、问题，而是在努力探索普通人在良好的环境下如何达到满意幸福的生活。积极心理学以不同于以往的全新角度诠释了心理学的任务，催生教育的生命活力，告了心理学为人类谋取幸福时刻的来临。
根据积极心理学的一些文献，一些学者总结了如何保持乐观心态的小贴士。有人说，要想达到这个目的，第一，增强做成功的事情、做道德的事情的快乐感、幸福感。
第二，对挫败不要过于在意。其实人人都会犯错误，犯错误也是人生存的一种状态。
第三，不要刻意追求功利，凡事适可而止。而本-沙哈尔——哈佛大学著名的积极心理学讲师——认为我们所要做的最基本的一条就是“学会失败” 。
他告诉讲坛下一贯优秀的学生们，失败无可避免，因此有必要学会如何面对失败。他们说法让我醍醐灌顶，也让我有了对幸福的计划：首先，接纳自我。
世界上并没有十全十美的人，我需要接纳自己的不完美性。对于先天给予我所无法改变的东西，我需要学会接纳。
比如说，我的出生、我的高度胖瘦、我的性别、我的爸爸妈妈等等，这是先天的，不管我是否喜欢，但这是无法改变的事实，对于这些我需要学会坦然接纳。同时，我也要学会喜欢和尊重自己，只有喜欢自己才会由衷地欣赏他人。
这样我就拥有了自信和乐观的心态。有一句话我特别喜欢，就是“乐观就是对生命的远方，充满了期待。”
因为乐观，因为自信，无论在怎样的境遇里，都会保持前进的动力。第二，我自己的幸福负责。
幸福不是别人给的，也不是上天掉下来的，而是需要我自己去寻找去创造，有人说，有钱就很幸福，然而社会上有钱的人不断增加，而发现有钱人中的幸福感指数却还是没有什么变化。另外，也有人把幸福寄托在别人身上，比如说家里的妻子经常把幸福寄托到丈夫身上，而万一有一天丈夫不在了，那么他的幸福不也就终止了吗？这也就是说寄托在别人身上的幸福，不但不会长久，反而也会导致不幸福。
只有自己对自己的幸福负责，自己去寻找幸福、体验性欲、感知幸福，那么幸福才能陪伴你的医生。当我每一个人都非常幸福的时候，我的家庭、社会也才能变的更加和幸福。
第三，幸福就来自健康的心理。心理健康的人比较积极乐观，而乐观是对生命的远方充满了期待，觉得自己是有能力一步一步地朝着那个既定方向去迈进，尽管在这个过程当中有顿挫，有失败，有遭人误解，我虽然不能保证你一生将会有怎样的困窘出现，如果我心理健康，你就能够学会乐观地看待这些事情，我就能找到前进的动力来。
心理健康的人也比较善于积极思维，对事物永远能找到积极的解释，然后积极地寻找解决问题的办法，最终得到解决的结果。比如有这样的一故事：说是一个老人家有两个女儿。
一个女儿是开染坊的，还有个女儿家是卖雨伞的。晴天的时候老人家就哭。