关于瑜伽最常见的错误想法就是：要练习瑜伽你的柔韧性一定要像橡皮泥人一样好 。事实上 ， 瑜伽基本姿势存在很多变化 ， 而好的老师能够教会你以适合你柔韧性水平的方式进行瑜伽练习 。随着你的水平的不断提高 ， 你所需的变化将越来越少 。

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