怀孕38周胎儿大小怀孕38周胎动减少( 二 ) _生活百科

四、怀孕38周要注意什么
怀孕的过程需要谨慎。怀孕38周，意味着胎儿基本具备了体外存活的能力。虽然这么说，但是怀孕38周还是有很多需要注意的。下面我们来学习一下怀孕38周的注意事项。
1.折腾真的很累。你能睡个好觉吗？
怀孕38周的时候，想要睡个舒服的觉并不容易。所以，孕妈妈白天要尽量休息，这可能是你最后一次无忧无虑放松的机会。注意宝宝的胎动。虽然他现在的活动空间很小，但应该会继续锻炼。
2、身体变化各种烦恼，还能更糟吗？
脚肿胀在最后几周是正常的，但如果你注意到手和脸肿胀、体重突然增加、持续或严重头痛、视力模糊或眼前出现斑点、上腹部疼痛等症状。马上去医院，因为这些都是一种叫做先兆子痫的严重疾病的前兆；
3、丰富多彩的梦境，真真假假分不清！
孕妈咪这个时候会发现最近做梦很频繁，而且梦境栩栩如生，对即将为人父母的产前焦虑可能是一些奇怪梦境的根源。
4、分娩必备清单，不慌不忙做准备！
孕妈咪在这个时候距离分娩的时间已经不多了，建议孕妈妈们现在就筹备孕产必需物品，不要到最后手忙脚乱、慌作一团。
5、停止性生活，健康迎接宝宝降生。
离分娩还有2周，这个时期如果同房容易造成早产，而且子宫口容易张开，很容易引起细菌感染。
生理注意事项：
在表示分娩的真正的子宫收缩之前，孕妇会经历假阵痛收缩。假阵痛收缩不同于子宫收缩，且是没有规律地出现，只要稍加运动，阵痛就会消失。在孕期的最后几周，你的脚还是会非常肿胀，这都是正常的，会在分娩后消失。
营养注意事项：
怀孕38周要继续频繁地吃东西，每次少吃，要吃得有营养。喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，不要喝碳酸饮料哦，会引起肿胀。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量，均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响情绪的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成许多不适。
五、怀孕38周吃什么好
在怀孕的38周之后，孕妈咪的胃口会比较好，可能会想吃比较多的食物，但是要注意的是胎儿还在肚子里面，孕妈咪吃的东西同样会影响到胎儿发育健康，所以孕妈咪要合理饮食，营养均衡，少吃多餐。一般来说孕妈咪要适当地吃些坚果、巧克力之类的食物，可增加体力，以应付随时可能来临的分娩。另外保证食物品种的丰富，就可以保证维生素营养的全面和均衡，每天应食用2种以上的蔬菜。不过除非医生建议，产前不要再补充各类维生素制剂，以免引起代谢紊乱。
怀孕38周食谱推荐-莲藕炖排骨做法：
1、将排骨洗净；莲藕挂净切片；莲子洗净。
2、用半锅水，放入莲藕，以中火煮滚；然后用文火炖半小时，加入排骨和莲子，烧开后撒一些盐，再炖2小时。
3、炖至莲藕软烂，加入调味品即可。
功效：补心益脾。
怀孕38周食谱推荐-鲜蘑豆腐汤
材料：鲜蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、海米5克、盐、鸡精、香油、姜末、醋、清汤各适量。
做法：
1、把蘑菇和豆腐分别洗净，切成小片。
2、锅置火上倒入清汤，放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、盐和姜末烧沸，撇出浮沫，撒上青蒜段，加入醋，淋入香油，撒入鸡精，熟后即可出锅。

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