脚踝部|文明礼仪｜这些个人基本礼仪，你都了解吗？女士|脚踝部|行走|个人|基本

个人礼仪是个人生活的行为规范。具体来讲，它是个人仪表、仪容、言谈、举止、待人接物等方面的具体规定，是个人道德品质、文化素养、教养良知等精神内涵的外在表现。
个人礼仪塑造了美好的个人形象，诸如干净整洁的衣装、优美的身体姿态、从容得体的举止、高雅文明的言谈，同时，态度温和、心地善良、宽容大度、内外兼修、表里如一也是个人礼仪形象的重要组成部分。

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在国兴大道与大英山西三路交接的路口，行人正有序地过马路。海口日报采访人员陈长宇摄（资料图）
站姿
女士规范的站姿应该是躯干正直、收腹挺胸，立腰提臀，双肩放松，稍向下压，双腿站直，双膝靠拢，左脚跟紧靠右脚踝部，呈“丁”字型；头正并上顶，双目向前平视，微收下颌，面带微笑；手臂自然下垂，也可双手相叠放于腹前，在正式场合不应将手插在裤袋里或交叉在胸前或背后。女士的站姿应体现出优美、端庄、典雅。
男士规范的站姿与女士基本相同。但两脚跟要靠拢，呈“V”字型，也可两腿平行同肩宽，重心在两脚中间；头正，双目向前平视，微收下颌；手臂自然下垂，也可双手相握叠放于腹前或背后。男士的站姿应体现出俊美、端正、挺拔。
坐姿
女士的礼仪坐姿一般有正坐和侧坐两种。正坐时，上体端正、挺胸、立腰，双肩平正放松，背部与椅背保持平行或轻靠。两臂自然弯曲放在膝上或椅手上，双膝自然并拢，坐椅面的三分之二，脚跟靠拢，脚尖分开呈“V”字形，或左脚的脚跟靠在右脚踝处，呈“丁”字形，也可将一脚尖靠贴另一脚跟处。入座时动作应轻而缓。注意就座时，一般要“左进左出” 。侧坐时，身体向左或向右转体45度，双膝并胧，并随上体转动，右手搭在左手放置左腿或右腿上。
男士坐姿与女士基本相同，但双脚可靠拢，也可左右或前后分开；入座时男士双手提裤线，微微上移膝盖处，这样，既保持了裤线又显得潇洒；双手放置双膝上，上体挺直坐正。
行走
走路的姿态
虽然走路的姿态会因人而异，但是，一般情况下，应该注意：抬头、挺胸、收腹，上体正直稍稍前倾，双肩放松，两臂自然前后摆动，脚步轻盈而稳重，走路时目光自然前视，不要左顾右盼、东张西望，走路时不要边走边吃东西。
走路的习惯
不能大摇大摆地在路中间走；三人并行，老人孩子在中间；多人同行不可一字并排，应分散多排。
行走的礼节
遵守行人交通法规，按照交通信号通行，听从交警的指挥；行人之间要相互礼让，尽量为残疾人、长者、女士让路，让孕妇、儿童、负重者先行；善于主动打招呼或问候，若遇熟人需要交流应靠边站立，不要妨碍行人和交通，并注意安全；一般都要靠右行走，出行时在人行道内行走，在没有人行道的路上要靠路边行走；过马路时要走人行横道，不能斜穿马路、钻跨交通护栏，不要在马路上聚集打闹、强行拦车、乱扔垃圾等。
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