正因为如此 ， 大家要保证充足的睡眠 ， 改掉夏季晚睡的习惯 ， 争取晚上10点前入睡，以比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起 。另外，适当午睡也利于化解秋乏 。
以上详细介绍的四点，也就是关于人们在经历处暑的时候，平时生活中的注意事项，具体表现为：增加一小时的睡眠、多吃些清热安神的食物、避免过早添加衣物以及注意胃部的保暖等等 。了解了这么多，对于大家的养生是有一定的帮助的，所以大家以后一定要好好注意这方面 。
正因为如此 ， 大家要保证充足的睡眠 ， 改掉夏季晚睡的习惯 ， 争取晚上10点前入睡，以比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起 。另外，适当午睡也利于化解秋乏 。
以上详细介绍的四点，也就是关于人们在经历处暑的时候，平时生活中的注意事项，具体表现为：增加一小时的睡眠、多吃些清热安神的食物、避免过早添加衣物以及注意胃部的保暖等等 。了解了这么多，对于大家的养生是有一定的帮助的，所以大家以后一定要好好注意这方面 。