【浮躁怎么办 心情很浮躁怎么办】

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1、更多的是和浮躁的性格和脾气有关 。我生来就有这个毛病 。但随着时间的增长，这种家庭教育的现象逐渐改变，浮躁的原因也在千变万化 。现在，社会日新月异，面对变化，我不知道该怎么办 。我很恐慌，对自己的未来没有信心，导致心情浮躁 。我爱发脾气，什么都不爱看 。
2、工作中急功近利，静不下心来，没有恒心 。我想利用工作上的一切，每天无所事事，浑浑噩噩的过日子 。
3、解决办法，平时注意休息，不要熬夜，过度劳累，饮食规律，不要暴饮暴食 。少用甜食 。糖吃多了，肝火就旺了，容易冲动 。当你遇到困难的时候，你应该找朋友和亲戚倾诉，放松自己的心态 。不要埋在心里 。务实，不求完美，不求全责备，理智，脚踏实地，宽容，戒骄戒躁，建立大无畏精神，闯出属于自己的一片天空！

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