【三公里 三公里专治五公里专治十公里专治】

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1、大概需要8~10分钟 。
2、如果你是一级运动员，3公里跑的标准时间是8分35秒；如果你是二级运动员，三公里跑步的标准时间是9分10秒；如果你是三级运动员，3公里跑的标准时间是10分05秒 。如果是业余跑，每个人的情况不一样，标准也不一样 。他们应该尽其所能 。同时，随着训练时间的推移，标准也可以发生相应的变化 。

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