什么零食好吃好吃的小零食推荐 _生活百科

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1、瓜子，瓜子绝对是最受欢迎的休闲零食。有很多种，比如葵花籽，西瓜籽，南瓜子。瓜子本身营养价值很高，其中的维生素、蛋白质、油脂含量都是名列前茅的。而吃瓜子是人最享受的事情。一旦开始，就很难停下来。这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾” ，使其兴奋并扩散到消化器官。各种消化酶的唾液和胃液分泌也相应旺盛，让人爱不释手，百吃不厌。可以说是全民休闲小吃。
2、核桃，核桃以其健脑功效而闻名。事实上，除此之外，经常吃核桃可以降低心血管疾病的风险，对抗糖尿病和一些癌症。核桃虽然吃起来比较麻烦，但却是值得你有闲暇时慢慢品尝的休闲零食之一。核桃也被称为健康之宝，含有大量的维生素和矿物质，可以生吃或制成美味的蛋糕。
3、花生，我国产量丰富的一种坚果，是我们生活中最常见的休闲零食，也几乎是中国人食谱中出现率最高的坚果，成为餐桌上随处可见的百搭食品。花生受到人们的喜爱，不仅因为它味道鲜美，还因为它有许多意想不到的保健功效。花生，脂肪含量高于肉类和鸡蛋，被称为“植物肉” 。
4、爆米花，一种自古就有的膨化食品，一直是休闲娱乐中的主要零食之一，也是电影院的官方零食。普通爆米花是将玉米、酥油和糖放入爆米花机中制成的膨化食品。又脆又好吃，吃起来甜甜的。是孩子们爱吃的零食。但是爆米花容易受潮，不容易保存太久。新鲜的时候才好吃。
5、辣条，一提起来，可以说是人尽皆知，也叫大面筋，素牛筋等。这种以小麦粉为主要原料的方便食品，成功俘获了80%年轻人的味蕾，是休闲零食中的“网络第一名人” 。也被网友亲切地称为“国民休闲小吃” 。辣吧这个小吃maigoo边肖特别适合追剧，吃起来也没问题。
6、果冻，说到果冻，大家都不陌生。偶尔吃几个，非常放松愉快，是最受孩子们欢迎的休闲零食之一。果冻是由食用明胶加水、糖和果汁制成的。外观晶莹剔透，色泽鲜艳，口感绵软爽滑，口味众多。果冻虽然能给人一种饱腹感，但如果一次性吃多了，可能会影响正常饮食，所以要适量吃果冻。
7、薯片，十大最受欢迎的休闲零食之一，休闲娱乐时总会有一些薯片相伴。薯片是用土豆制成的膨化食品，嚼起来脆脆的，尤其是看电视电影的时候，让你感受到舌尖上的美味，享受那份细腻的时光。但是，薯片再好吃也不能贪吃，因为吃多了容易上火。
8、海苔，又脆又脆，含有15%左右的矿物质，尤其是硒和碘。这些矿物质可以帮助人体维持身体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育。是宝宝们非常喜欢的一种健康休闲的零食。海藻本身的营养价值就很丰富，所以一般在市售的海藻中不需要添加其他的营养强化剂，只需要选择哪种海藻含量高就可以了。

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