文章插图
1、梁青由山药、枸杞、玉竹、莲子、蜜枣、芡实、薏米等制成 。既可入药，又可食用 。具有健脾益气、清热润肺、燥湿开胃、化痰强肺的功效 。
2、材料：猪蹄筋250克，生熟薏米各10克，莲子5克，枸杞5克，怀生10克，玉竹10克，土石5克，蜜枣2个，或清补凉1包 。
3、猪蹄筋洗净，切成大块，放入沸水中焯一会，捞出，用清水冲洗干净，沥干水分，备用；
4、将所有食材清洗干净；
5、往汤锅里放1800ml清水，水开后放入所有食材，大火烧开，转小火，再煮两个小时，加盐调味 。
【清补凉配方 清补凉配方比例】

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