文章插图
1、经常梳头 。
2、如果想去除发油，最好每天早晚梳头2~3次，这样可以促进头部的血液循环，增加头发的营养，从而缓解头皮瘙痒 。
3、调整饮食 。
4、如果想避免发油，也要注意调整饮食习惯 。比如你平时有抽烟的习惯 。最好是戒掉 。你也要注意避免少喝酒，尽量避免吃一些辛辣的食物 。
5、调整你的生活方式 。
6、现代人工作压力大，精神紧张，长时间熬夜，作息不规律，也会导致头皮出油发痒 。所以，想要改善这种情况，最好是改善这些不健康的生活方式，这样才有助于缓解 。
7、去除螨虫肥皂，洗头 。
8、用除螨皂给头发上肥皂可以充分清洗头皮 。用指尖摩擦头皮，不然会伤头皮 。我们平时用的毛巾、枕套、床单要经常更换 。清洗的时候要用热水烫一下或者晒晒太阳，能有效杀灭螨虫 。
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