【苦瓜怎么吃减肥 苦瓜怎么吃减肥效果好早上空腹吃吗】
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1、鲜苦瓜汁，配料：苦瓜半个，水适量 。做法：苦瓜洗净，用一半，切成小条，用锅铲取出白膜，切成小块，倒入果蔬桶，加适量水，放在机器上，开动 。当诱人的绿色苦瓜汁来了，把苦瓜汁倒出来 。
2、苦瓜，配料：苦瓜250克，枸杞子30克，蜂蜜10克，冰糖5克，浓缩橙汁10克 。做法：苦瓜去皮去籽，洗净，切成薄片，枸杞子洗净，用温开水浸泡，雪碧加冰糖凉开水融化，苦瓜片和枸杞子加入冰糖汁、蜂蜜、橙汁，拌匀，放入冰箱冷藏 。
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