疫情|心理微课堂(小学篇)｜当“情绪伙伴”来敲门变化|疫情|课堂|情绪|小学|力量

心理微课堂(小学篇)｜当“情绪伙伴”来敲门

文章图片

文章图片

快乐、平静、害怕、愤怒……是我们的情绪小伙伴，它们有着不同的颜色。学会与不同的情绪相处，让成长充满丰富的色彩。
【疫情|心理微课堂(小学篇)｜当“情绪伙伴”来敲门】——致我们的情绪伙伴们
同学们，最近疫情又悄然来临
健康码出现“黄码”、核酸检测等情况的出现
给我们的学习和生活带来了不小的变化
不少同学出现了担忧、害怕等情绪
当我们的“情绪伙伴”来敲门时
我们可以怎样应对呢？
视频不长（六分半钟），但干货满满
走过路过，可别手滑错过啦
同时也请家长朋友们提醒孩子
保持与屏幕的距离，爱护眼睛哟
戳↓↓↓

文章图片

面对突如其来的变化
大家的“情绪伙伴”们可能会活跃起来
有一些情绪小伙伴想要引起我们的关注
表现就会尤为突出
回顾过去一周你的情绪
有哪些情绪小伙伴常常来找你呢？

文章图片

文章图片

这一时期出现各种情绪，都很正常
特别是一些消极情绪的出现
是因为在面对变化时
我们需要调动很多力量去应对
过程中难免会感到不适应
就容易产生不安、焦虑、害怕等情绪

文章图片

文章图片

每位情绪小伙伴对我们都很重要
但如果长时间被消极情绪困扰就不太妙了
它可能会对我们的身体、心理和生活
产生消极的影响
我们可以做些什么
让自己保持积极、稳定的状态呢？

文章图片

排解情绪，要学会这几招
相信疫情只是暂时的，它终将过去
从官方渠道获取疫情准确信息
向信任的人说出你的感受
加强运动、放松身心
在生活的小确幸中获得力量

文章图片

别忘了，我们始终在一起！
我们的情绪小伙伴有很多
遇到不同的事情
就会有不同的情绪小伙伴来敲门
希望你能找到适合自己的方法
与自己的情绪小伙伴友好相处
在这个非常时期
抗疫战士正在努力抗击疫情
我们也要做好防护，坚持锻炼，好好学习
为防疫献出自己的一份力量
来源：成都教育发布