在职场中打拼 ， 你会受到“职场内耗”的影响 。 在家庭中 ， 你会受到“家庭内耗”的影响 。 你一个人生活 ， 也会受到“个人内耗”的影响 。
不知道从什么时候开始 ， 内耗成为了我们身边的伙伴 。 不过 ， 就是这个跟我们形影相随的伙伴 ， 会害了我们的后半生 。
有些时候 ， 你会在职场中受挫 ， 从而心态郁闷 ， 加剧了个人的内耗；有些时候 ， 你卷入家庭矛盾当中 ， 一直被“内耗”着；有些时候 ， 你会陷入自我的抑郁当中 ， 有了消极的倾向 。
在日常生活中 ， 有些人会一夜白头 ， 就是因为内耗太严重 。 有些人会跳楼轻生 ， 就是因为内耗太严重 。 可以说 ， 内耗的尽头 ， 就是生命的终结 。
做人 ， 还是要懂得减缓“内耗” ， 否则会影响未来 。

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你的寿命 ， 跟你的“精气神”有关 。
对于人的身体来说 ， 最重要的到底是什么呢？那就是一个人的精气神 。
天地有灵气 ， 人体也有精气 。 如果天地缺乏了灵气 ， 那万物就会寂灭无声 ， 枯竭衰老 。 如果人体缺乏了精气 ， 那身体就会疾病多发 ， 出现问题 。
我们通常所说的养生 ， 其实不是涵养身体的某个部位 ， 而是要涵养身体的“精气神” 。
就拿中医和西医来说 ， 前者强调的是固本培元 ， 从整体来调节 ， 这就是在调节人体的精气神 。 而后者强调哪里有病治哪里 ， 进而让人体多了化学残留物质 ， 少了精气神 。
不论在什么时候 ， 都要好好地提高自己的精神状态 。 对此 ， 每天去运动 ， 那是一个较为不错的办法 。
人活一世 ， 其实就是为了安稳终老而已 。 既然如此 ， 那我们不妨养好身体 ， 与幸福相拥 。
文/舒山有鹿

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