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大雪
冬季的第3个节气
标志着仲冬时节的正式开始
夜最长,阴最重
冬最深,万物藏
提到冬雪,人们常说:
瑞雪兆丰年
伟人却说:
北国冰封,万里雪飘
山舞银蛇,原驰蜡象
海南人眼馋的只有
玩雪乐趣
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你在北方的艳阳里大雪纷飞
我在南方的寒冬里四季如春
无论春夏秋冬
南国总能拥有无限的活力
就像是南方的气候
四季如春
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然,于冬日祈求来年丰收
是人们共同的期盼
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北之瑞雪,南之花香
催人奋进
愿君冬日美好
来年丰收
事事如意!
大雪养生健康小常识:
一宜保暖:冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬季“祛寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。
二宜健脚:须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。
三宜多饮:冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水应不少于2000~3000毫升。
四宜调神:冬天易使人情绪低落。改善情绪的最佳方法就是运动,如慢跑、跳舞等是保养精神的良药。
五宜通风:冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。
六宜粥养:冬季饮食忌粘硬生冷。提倡晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。
七宜早睡:冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。
部分图片来源于网络
文字编辑 | 符春晓、李婧瑜
海报设计 | 符丹妮
【 冬日@二十四节气 | 大雪——瑞雪兆丰年 事事皆如意】 摄影 | 符春晓
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