怎样扔铅球怎样扔铅球扔得更远 _生活百科

小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于怎样扔铅球这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

文章插图
1、正确的方法和技巧：铅球的正确落点在锁骨内端上方，靠近颈部。
2、拍摄时，拍摄角度要保持在35 ~ 45之间，头部要向上看。
3、正确的持球动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指根部。大拇指和小拇指贴在球的两侧，然后用力往外推，而不是扔出去。
4、推球时，右脚快速用力蹬地，脚跟抬起，右膝内翻，右臀向前送，使上身向左抬起，转向投掷方向。当身体左侧垂直接近地面时，以左肩为轴，快速伸直右腿，转向投掷方向，挺胸抬头，右肩推球向前，右臂快速伸直以40-42度左右的角度向前向上推球。当球离开手的时候，用力用手腕，用手指去捡球。推铅球的同时，左腿直上推，增加铅球向前向上的力量。
5、推铅球的关键是腰部的力量和下肢的力量。力的传递和加强与双手投掷大致相同，不同的是增加了腰部的旋转力。如果这一系列动作配合不好，还会产生相反的效果——减力。关键是身体各部分的协调和瞬间爆发力。也不一定是臂力强的人扔的远。
【怎样扔铅球怎样扔铅球扔得更远】

怎样扔铅球 怎样扔铅球扔得更远

怎样扔铅球怎样扔铅球扔得更远