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1、补充头发的营养 。多吃花生、核桃、黑芝麻等五谷杂粮 。可以到五谷磨房买一些现磨的黑芝麻核桃粉等等，可以和燕麦一起泡着吃，美味又健康，而且省时又省力 。此外还可以多吃一些黑豆黑米糙米 。平时需要注意饮食平衡，营养全面 。
【如何保养头发有光泽 怎么把头发保养得有光泽】2、规律作息，早睡别熬夜 。头发好坏程度其实与肝的造血解毒功能有关 。早睡还有利于保持好的精神和心情 ， 促进新陈代谢 。
3、关于洗发水和护发素，个人认为适合自己的才是最好的 。注意：洗发力度轻柔，指腹按摩 。用护发素之前先拧干头发再用护发素 。洗发水 ， 护发素这些东西先用手揉搓起泡后再抹到头发上，这样有利减少化学物质对头皮的刺激 。
4、定期修剪头发 。少做离子烫、染发等 ， 这些化学物质对头发伤害很大 。如若觉得头发发黄、枯燥，可以到理发店让理发师进行护养 。吹头发的时候记得先吹发根，再吹发尾，其实发尾不必全吹干，可先热风再换成冷风档，这样有利抚平头发鳞片 。

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