小伙伴们好 ， 最近小编发现有诸多的小伙伴们对于跳舞毯游戏这个都颇为感兴趣的 ， 那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。

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1、把跳舞毯连上高清电视 ， 用网络自带的跳舞毯游戏就行了 。
2、用跳舞毯跳舞时 ， 要根据跳舞的速度来确认效果 。一般前10分钟可能只用于热身 ， 消耗的热量不会大于100卡；当运动到30分钟时 ， 身体消耗的热量会明显增加 ， 这取决于你选歌的速度和完成程度 ， 一般在150-450卡左右 。
3、跳舞毯是一种很好的有氧运动 ， 而且在室内进行 ， 不受天气和时间的限制 。喜欢电脑游戏的人更适合练习 。但需要注意的是 ， 运动时一定要开窗通风 ， 保持室内空气良好 。
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