个人|武志红：人生最痛快的活法，是忠于自己的感觉 | 荐号( 三 ) 感觉|个人|碗饭|建立关系|人生

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看到这，也许有些人会问：
似乎我无论做什么，都做不到尊重自己的感觉，怎么办呢？
刚入行时，一位咨询师朋友曾经跟我讲过一个治疗故事。
当时，他的一位女性来访者想自杀。
她说，过去从没按照过自己的感觉生活。两人离婚后，本以丈夫为中心的生活崩塌了。
她觉得自己的人生一下子失去了方向，顷刻间没有了活的欲望。
后来，我朋友给她提了一个建议：
你不妨先试着把一个练习做完，再去想死亡这件事。
这个练习是这样的：
三个月内，完成你这辈子一直想做，却没有去做的十件事。
他找了一张纸，让这位来访者把这十件事列出来。
有些事情做起来非常简单。
比如：

丈夫希望她是个传统的女人，但喜欢蹦迪的她，要去蹦一次迪；
过去丈夫不爱吃海鲜，所以很久没吃海鲜了，今晚要去吃海鲜；
……

有些事实现起来比较难。
比如：

自己从来没有跟别人大吵过，想试试大吵一架的感觉；
自己工作以来从没休过长假，想体验一次休长假的感觉；
……

这些事，她都一件件地完成了。
而最后一件事是，当时恰逢香山红叶盛开，她想去香山走一走。
但去到香山的时候，人比红叶多，看着拥挤的人群，她非常失望。
然而，站在山顶上后，她却产生了一种感觉：
我终于知道自己想要过一个怎样的人生了；
我终于可以完全按照自己的感觉去生活了。
也因此，通过这样一次次实现自己的想法，她的自我从以前破碎的状态，慢慢地重建回来。
所以，我们不要觉得 “ 遵循自己的感觉去生活 ” 是一件多么困难的事。
要记住，找回自我，并没有我们想象中那么难。
这位女性的故事，就是一个佐证。
当然，如果想要人生有一个彻底的改变，想全部都按照自己的感觉，让自己的精神生命完全存活在这个世界上。
那的确非常不容易。
但，这就是生命的意义。
我们可以试着用一辈子的时间，在这个世界去体验活出自我的感觉。
当我们深刻地体验到“ 我可以存活在这个世界上 ”时，就会发现自己没那么焦虑了。
最后，祝愿大家都能找到自己的精神生命，把自我活出来。
这时候，你会发现，原来这个世界是如此的美好。 END

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作者，武志红；编辑，张罐子；责编，五花鹿。
本文原创首发公众号：武志红（ID:wzhxlx）。
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