怎样瘦小腿最快怎样瘦小腿最快简单 _生活百科

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1、白菜米醋瘦腿。前期工作：白菜两片，芹菜三根，米醋半勺，糖少许，盐少许。白菜去掉硬核，切成细丝，芹菜切成小块备用。
2、将切碎的卷心菜和芹菜放入容器中，倒入搅拌好的米醋。卷心菜富含胡萝卜素、维生素C、钾和钙。一杯白菜的含钙量相当于半杯牛奶。胡萝卜素和维生素C是抗氧化剂，是皮肤美容的重要法宝。钙是强健骨骼的“最佳伴侣”；芹菜加强肠胃，帮助消化，对下半身的水肿和腿部曲线的修饰起着至关重要的作用。
3、每天刮腿20分钟，将乳液涂在腿上，按穴位从上到下刮，每个穴位刮20次，快速有力，直到刮出红道，左腿换成右腿。最好每天晚上睡觉前刮胡子。刮完脸，不要碰冷水，直接睡觉。
4、洗澡时用热水和冷水反复交替洗腿，有增强血管和肌肉，改善腿部循环，消除腿部水肿，使腿部结实的作用。
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