春晚|谭维维自曝为春晚减肥10斤，采取爆炸式运动法，无糖无盐无碳水谭维维|明星|尹正

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最近，谭维维在网上晒出了自己的减肥食谱以及减肥日程表，爆料自己为了上春晚保持最好状态，采取突击减肥方法，瘦了整整10斤。

在她减肥的21天时间里面，她每天只吃少量碳水和水果糖份，到了最后六天更是无糖、无盐、无碳水，每天只能吃西兰花、鸡蛋、山药、玉米等食物，而且她吃这些清汤寡水的食物也吃出了层次感。

不过她也提到了自己过度减肥的副作用，导致她非常喜欢看网络主播的吃播，起到了一种望梅止渴的作用。

从她发出的运动项目表里，大家也可以看到，她在这十五天时间里面采取的是爆炸式的运动减肥法，运动量非常大，运动频率也很高。

不过，谭维维晒出自己的减肥心得后，也有网友提出质疑，说这样的减肥方法并不靠谱，事实上很容易引发反弹，而且也不健康。

体重焦虑和身材焦虑是不少女生都有的焦虑，明星也不例外，除了谭维维之外，此前不少的明星也在网上晒出自己的减肥秘诀，比如关晓彤曾晒出了自己做蔬菜三明治的视频，号称吃蔬菜三明治有营养又减肥。

尹正成了某网络平台上的“顶流” ，就因为他经常在该平台上晒出自己做低脂水煮菜的秘诀，引发了不少人的效仿。

不过这几位明星出现在大众面前，经常被拍到发胖或者浮肿的照片，或许他们的减肥方法并没有想象中那么有效。

后来尹正还出现了一些抵触情绪，媒体见到尹正很自然会聊起减肥的话题，意外的是每天打卡经常带着减肥相关上热搜的尹正很快流露出抵抗的情绪，有意无意回避媒体的问题，跟他聊减肥餐，他开始强调自己不是专业人士。可见不健康的减肥还是会有副作用，希望大家不要轻易模仿。

谭维维是《超级女声》选秀节目亚军出道的歌唱明星，这几年发展不错，一直以敬业著称，在今年的春晚她更是堪称“劳模” ，上了不少的地方台春晚，在湾区春晚演奏了民族打击乐经典曲目《牛斗虎》，以及演唱了歌曲《回家》，上节目的她穿着红色西装，留着黑色长发，看起来状态的确不错，而且面部没有多余赘肉。

【春晚|谭维维自曝为春晚减肥10斤，采取爆炸式运动法，无糖无盐无碳水】在山东春晚上，她又献唱了《歌者》。同时，她还即将在除夕夜登上央视春晚的舞台，或许明星的自律和努力还是会起到一定效果，只是减肥方法不一定适用于所有人。