乍暖还寒难将息
寒潮来袭 ， 春捂防寒是关键
雨水之后 ， 北半球日照时间和强度都在增加 ， 气温回升较快 ， 但冷空气并不是一退千里 。 它与活跃起来的暖湿气流频繁较量 ， 乍暖还寒 。 气温的改变容易引起感冒发烧等呼吸系统疾病 ， 温度骤降也会让老年人多有不适 ， 对高血压、心脏病、哮喘病患者更是不利 。 在这一时间段还是要注意保暖 ， 防备“倒春寒”的突袭 。
春天来临 ， 气温升高 ， 人体皮肤毛细血管和毛孔渐渐张开 ， 血液循环加快 ， 供给大脑的血液就相对减少了 ， 加上昼夜时长的变化和周围舒适的气温 ， 都会让人困倦 ， 昏昏欲睡 。 雨水时节 ， 要想克服春困 ， 就要合理安排作息 ， 适度参加户外锻炼 。
此外 ， 中医认为肝主生发 ， 春季肝火旺 ， 易伤脾 ， 平日应注意内调肝气 ， 外清湿邪 ， 以利养脾 。 三餐要保持五味不偏 ， 少食辛辣生冷 ， 忌偏食暴食 ， 宜多吃山药、百合、胡萝卜、豆芽等健脾和胃的食物与新鲜果蔬 。
本版图片为林帝浣绘制的部分二十四节气水墨画 ， 它们曾用于中国申请将“二十四节气”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录的宣传册 。 林帝浣笔名小林 ， 其作品“小林漫画”受到很多人的喜爱 。
【小林|好雨时节 润物无声（二十四节气·雨水）】林帝浣供图

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