小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于补气补血的食物这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。

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1、补血虚的食物：乌鸡、黑芝麻、核桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等 。可以交替使用 。
2、补气气虚的食物：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、黄豆、扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等 。可以经常交替选衣服 。
3、气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少、血小板减少、大出血后、月经过多等 。其主要表现为：既气虚又血虚 。宜益气生血，补气血，补气血 。
【补气补血的食物 补气补血的食物最好】

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