萨姆·沃特森|丹尼尔克雷格私人教练透露，如何让这位52岁007男演员，保持身材时间|电影|饮食|锻炼|教练|私人

不可否认，丹尼尔·克雷格的身体素质令人印象深刻，毕竟他都52岁了，他还能扮演詹姆斯·邦德这个标志性的角色。

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《007：无暇赴死》将是这位男演员第五次，也是最后一次出现在007系列电影中，扮演我们熟悉的詹姆斯·邦德。这不免让一些007的粉丝很好奇，他究竟是如何在扮演詹姆斯·邦德期间，做身体锻炼以及保持身材的。
【萨姆·沃特森|丹尼尔克雷格私人教练透露，如何让这位52岁007男演员，保持身材】
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自从丹尼尔·克雷格2005年，第一次扮演詹姆斯·邦德以来，萨姆·沃特森一直是他的训练师，他花了一年的时间来帮助丹尼尔·克雷格准备《007:无暇赴死》。不用说，他对如何打造明星的身材，很有自己的经验。这位私人教练告诉《泰晤士报》(通过《每日邮报》) ，一切从他的饮食开始：“丹尼尔·克雷格以黑麦面包，水煮蛋，鳄梨和泡菜开始一天的生活，也许再来点羽衣甘蓝。和姜黄。然后是柠檬和姜酒，我们去上班。还有，你知道，一杯咖啡。 ”

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当然，这只是这位演员为了保持身体健康而节食的一小部分。根据萨姆·沃特森的说法，丹尼尔·克雷格每周会在素食，鱼肉和高蛋白之间进行选择，只允许自己在周五吃肉。然而，如果他有一天休息的话，他也会允许自己偶尔放纵一下，喝杯啤酒。显然，为了保持良好的身材，真的不是那么容易的事情，特别是考虑到，丹尼尔·克雷格的饮食是如此的清淡，而且只允许自己在周五吃肉。当然，除了饮食习惯要注意之外，萨姆·沃特森还强调，他当时让丹尼尔·克雷格戒烟。
对此，他说道：“当时我敲他的门，我告诉他这是你最后一次抽烟。 ”这至少对丹尼尔·克雷格的肺来说，是一个好消息，毕竟他为拍《007：无暇赴死》的时候肯定做了不少的准备。当然，除了饮食和戒烟之外，这位007的演员显然还要有不少的训练，其中就包括跑步和登山。虽然早期的时候，一些人认为，丹尼尔·克雷格会进行很长时间的锻炼，但是萨姆·沃特森提出了时间管理的价值：“如果我能在一个动作中加入三个动作，我就能减少时间。通常需要两个小时做什么？30分钟搞定。 ”

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这听起来，显然非常的有趣。可以说，所有的努力工作都得到了回报。尽管丹尼尔·克雷格在片场受伤，但他显然能胜任这个角色的体力要求。虽然我们能够在影院即使看到《007：无暇赴死》，但是从这部电影的预告片来看，丹尼尔·克雷格进行了很多高难度的特技场面，显然在私人教练的锻炼下，他保持着非常健康的身体。虽然这部电影延迟到了2020年的11月份上映，但是我们希望能够尽快看到他的这部电影。

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