孕妇食谱家常菜孕妇营养食谱家常菜 _生活百科

小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于孕妇食谱家常菜这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
【孕妇食谱家常菜孕妇营养食谱家常菜】

文章插图
1、生菜炒虾仁。材料：生菜1棵、新对虾150克、朝天椒1个、挂椒1个。生菜洗净，老根去皮切丁；刀额新对虾剥去壳、头、尾，剥去鲜虾皮；料酒、盐、生粉腌制片刻，辣椒切圈，蒜、姜切碎；把虾仁炒熟，一变色就关火(避免炒老)捞起；锅里留油，放入蒜和姜爆香，放入生菜丁翻炒，辣椒翻炒均匀，生菜加盐调味至深绿色；加入虾仁，结合余温两种口味。
2、板栗鸡块，材料：鸡腿1个，栗子(鲜)15个，调料，葱姜适量，料酒和糖；鸡腿洗净，切块，加入少许酱油和料酒腌制10分钟；栗子去壳煮熟；将鸡肉炸至金黄色，然后取出栗子。爆香葱和姜，加入鸡块、料酒、酱油、盐和糖调味；加适量水烧开，转小火炖鸡块，放入栗子继续煮至酥烂。
3、清蒸鲈鱼，材料：鲈鱼1条，葱、姜、红椒、清蒸鱼、酱油；将大葱切成段，竖着划一刀，摊开；红辣椒切丝，生姜切片，鲈鱼背部切几道；
4、将鲈鱼放入蒸锅，放入葱、姜片，蒸15分钟；热一锅热油，放入姜和红椒，淋在鱼上，再淋上蒸好的鱼和酱油。

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