冥想|2022年摆烂指南( 二 ) 事情|冥想|感觉|指南|坑底|时候

一个人呆着的时候，就忍不住听各种情歌什么的，追个剧感觉自己比男女主还扎心。

文章图片

后来有个朋友看不下去了，拽着我出去逛街，吃饭。
看到外面人来人往的，车流不息，突然感觉自己就是一个弱鸡，哈哈哈哈哈。
其实很多时候吧，不是别人把我们踩到坑底，而是自己陷进去了不愿意出来。
每次想要出去的时候，就不断回想掉落坑底的疼，骗自己只要呆在底下就不会再受伤了。有什么用呢？
过去的人回不来了，哪怕我难过死自己，也绝对不可能再复合。那我何必活在过去呢？
从那之后，每次再有什么想不开的事，我就出去逛街。找一个临窗的位置，看外面人流涌动，告诉自己：向前看，别回头。
@RuirUiruI
我这个方法，是我老公教给我的。
不知道是不是只有我有这种错觉：朋友圈里每个人混得都比自己好。
每次一看朋友圈，不是这个人创业成功了，就是那个人做副业成功变现；要不就是谁家孩子考上了什么好大学，或者又有人升官发财了。
只有我自己，不止事业一直停留在原地，经济还在随着疫情不断下滑... ...

文章图片

这种焦虑到去年末今年初达到一个顶峰，每天都焦躁得不行。关了朋友圈又忍不住开，看到别人的生活我就忍不住烦躁：
【冥想|2022年摆烂指南】我今年能不能升职，年终能发多少？孩子能不能考上那个学校，作为家长我是不是有什么地方没做到位？为啥别人干啥都行，我啥都不行呢？
然后就每天愁眉苦脸地各种叹气，老公就笑话我说愁得太早了。我也明白年初开始愁年尾的事，是有点太早，但臣妾控制不住啊。
后来，他给我买了一副5000片的拼图。和我说一周内拼完，就给我1000块钱。
哈哈哈哈哈，我就被人民币冲昏了头脑，开始放下一切努力拼图。
拼完后拿到钱的时候，已经找不到刚开始烦躁的心情了，只记得一定要问清楚这1000块钱私房钱他是哪来的。
所以，想告诉大家的就是，当你为过去或者未来的事情烦躁的时候，不如找点什么能让自己专心的事去做。沉浸进去，就能找到活在此刻的感觉和意义。
@罗大喵
关掉朋友圈的4天里，我看了两本书，一部剧，一个纪录片，写了一篇文章，跟着KEEP跳了四天的舞，听了两节网课。
前所未有的高效。
接下来准备删掉抖音&微博等平台，拒绝信息过载和无效社交，把时间交还给自己。
我做不到不比较，不焦虑，不多想。所以就只能从根源上断了自己比较和焦虑的源头。

文章图片

这么做虽然有点躲避的意思，但对我来说是好用的。在远离短视频平台及朋友圈之后，我的世界变得更小，我也可以更好地专注于自身。
与其日复一日的在社交中内耗，不如多关注自己，和时间做朋友，用复利的思维精进自己的工作和学习。
很久以前，看过一部剧。里面有一句台词，大概是说：
雨天听雨，调动五感，全身投入感受那一瞬间；雪天赏雪，夏天感受酷热，冬天体悟刺骨的寒冷。这就是日日是好日。
无论生活是好是坏，天气是阴是晴，每一天都有它存在的意义。