暖身的食物暖身的食物排行榜 _生活百科

小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于暖身的食物这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

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1、热牛奶，吐司(可以在面包里夹一块奶酪吃)，芝麻汤圆，南瓜饼，三红粥(红米，枸杞，红枣) 。选择理由：这些食物性温，高蛋白，适合当早餐。首先，早餐后我们会有很多活动。
2、它能消耗这些能量，不容易因吸收过多而发胖；此外，高蛋白可以让我们保持温暖。在韩国和日本，尤其是生过孩子的妈妈，早餐往往会选择海带汤或海带汤来保暖，保持健康。
3、推荐水果：木瓜、山楂、橙子美丽贴：香蕉是热带水果，很多女生想当然的认为香蕉可以保暖，但其实香蕉是寒性食物，不能空腹吃。一般每次饭后半小时吃比较好。体质偏寒的女生，冬天尽量少吃。然而，
4、做运动时，香蕉是很好的食物。我们经常可以看到网球运动员在休息时吃香蕉。香蕉中的糖分可以迅速转化为葡萄糖，葡萄糖立即被人体吸收，是快速的能量来源。
5、推荐零食：红枣、桂圆、栗子、核桃。理由：这些都是温热补血的零食，比较适合女生冬天吃。
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