山药煮粥的做法大全家常山药可以做成粥吗 _生活百科

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作为一个老家种植几十亩山药的孩纸，我可以告诉你山药完全可以做成粥，而且由山药做出来的粥营养丰富，口感细腻！非常适合作为早餐粥食用！特别适合小朋友作为辅食食用，也特别适合老年人食用！
而且如果您对于山药的了解只局限于能不能做粥的话，那您就太不会吃了！山药这种食材不仅可以做粥，而且煎炒烹炸都可以，不管怎么做都美味细腻之极！
现在大家都知道名气大的是铁棍山药，但是这种山药适合来炖着吃，不适合做粥，因为铁棍怎么煮它都不会烂，所以用铁棍做粥就不大合适！如果只是做粥来说我向您推荐河北的小白嘴山药，非常适合做粥，山药肉质细腻并且软糯，煮时间长点就烂呼呼的了，特别好吃！

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而且山药粥是一种特别百搭的粥，加入大枣就做成了【大枣山药粥】，加入莲子就成了【莲子山药粥】，加入红豆就成了【红豆山药粥】
，还能加入枸杞，小米等等食材！

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多喝山药粥有着养胃的功效，特别适合消化不好或者胃不好的朋友养养胃来食用！而且据说还有特殊的功效，尤其适合男士食用哦！

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【山药煮粥的做法大全家常山药可以做成粥吗】山药可以做粥，山药粥是非常有营养的养生粥，山药具有健脾养胃、促进消化、润肺止咳、降低血糖、预防心血管疾病、美容养颜、预防肥胖等功效。山药可以和大米、小米、枸杞、桂圆、莲子、白果、薏米、南瓜、紫薯等一起搭配煮粥。

山药煮粥的做法大全家常 山药可以做成粥吗

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