身体黑怎么变白 _生活百科

女人的两个终极目标：“瘦成一道闪电，白成一道光。”
春天来了，夏天也快了，趁现在太阳还不是很猛烈，赶紧美白吧，等到夏天露胳膊露腿的，才能美美的闪瞎别人的眼。
美白是一个持久战，需要日复一日的坚持，贯彻到自己的日常习惯中。那么讲讲有哪些美白的小妙招。

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【身体黑怎么变白】1、防晒。涂防晒霜，打伞等等。紫外线是人变老变黑的元凶，其实紫外线的穿透力很弱，连一张纸都穿透不了，所以夏天大家最好穿穿防晒衣。
2、吃黑芝麻，喝黑枸杞，葡萄籽。可以对抗自由基。
3、杏仁粉，牛奶或者羊奶。每天两三勺，这是大s的美白诀窍。
4、身体乳，每晚都坚持涂身体乳真的可以美白，坚持涂还可以平滑皮肤。推荐olay或者凡士林，含有烟酰胺，便宜大碗，而且保湿效果也不错。

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5、使用美白精华。一定要在皮肤稳定的状态下使用美白产品。平价的有olay，城野医生377，科颜氏，大家也可以选择贵价的，娇韵诗，skii等等。
6、美白丸，美白饮。世面上美白的保健品很多，像葡萄籽，玫瑰籽，不建议大家每天都吃太多，一定要选择有保障的大品牌，吃多了会增加肾脏负担。
7、磨砂膏，去角质。定期脸部去角质，身体使用磨砂膏去去鸡皮。
8、戒糖。少吃精制的食品，比如奶茶，饼干等等，一段时间不吃糖脸上的瑕疵会变少很多。
9、调整作息。大家都知道睡眠不好会让人脸色蜡黄。
10、补气血。相比美白，补气血会让人脸色白里透红，气色会变好。所以偶尔闲暇的时候给自己熬上一碗红枣银耳，燕窝，鸡汤等等。

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另外很多人认为美白需要在家静养，运动流汗会让人变黑，其实运动可以加速新陈代谢，运动出汗也能排出毛孔的脏东西。只要不是顶着晒太阳的那种运动，也对美白有帮助的哦。
今天就分享这么多，美白不是一朝一夕就有效果的事情，坚持就是胜利。我是裁缝方师傅，希望我的分享能给您带来帮助！
得看你皮肤黑是什么原因造成的了
遗传的话可能除了美白针也没办法了不行看看大S写的那本书应该还有方法我记得她以前不白
如果你的黑是因为护肤不到位那平时就要多注意了一定不要被太阳晒到防晒霜遮阳伞必备了饮食清淡多喝杂粮粥坚持运动保证睡眠十点前睡觉多补水这些都坚持下来皮肤也会变白变细腻[大笑]